Poklonimo osmjehe zajedno – Jelena Zekić

Kada otvorite vrata “Centra za podršku djeci sa smetnjama u razvoju i njihovim porodicama u Zvorniku”, ugledaćete nasmješena lica, koja se raduju vašem dolasku. Svaki put kada odem tamo takav doček imam. U dvadesetak kvadrata smjestio se jedan svijet u kome vlada dobrota, iskren osmjeh, iskrene emocije. Taj svijet upotpune katkad i neki drugi ljudi.

Poklonimo osmjehe zajedno – Savka Marković

Dobro veče Kao što sam rekla da bih voljela da “Sunce Oberwallisa” dobije taj poklon, jer to je jedno udruženje za djecu sa daunovim sindromom,to udruženje je skoro obnovljeno. Sve lijepo održavaju,djeca crtaju smiju se jer im svaki dan neko nešto pokloni,oni su Anđeli od djece,”Sunce Oberwallisa” je jedno udruženje koje tu djecu jednostavno vole,zato

Jednostavna pravila hrono ishrane

Sve što treba jeste da poštujete pravilo kombinovanja hrane, ugljene hidrate i proteine jedete samo za doručak. Obroke ne smijete da preskačete. Bitno je da imate tri obroka, a između njih treba da bude razmak oko pet sati kako biste regulisali nivo šećera i insulina u organizmu. Uz hrono ishranu se preporučuju intervalni treninzi, a

Jaja sa origanom i hrono pecivo

Da li više volite kajganu, pržena na oko ili kuvana? Jaja su nezaobilazna namirnica u hrono ishrani jer su jedna od najhranljivijih namirnica na svijetu, veoma su bogata nutrijantima, u sebi sadrže dobre masti, vitamine i minerale. Bogata su vitaminom B12, B2, A, B5 i selenom. Jedno veće jaje ima oko 70 kalorija. Savjetuje se

Hrono hljeb, kajmak i čvarci

Osnova svakog dobrog hrono doručka je sigurno hrono hljeb. Ukoliko želite sami napraviti hrono hljeb naš savjet je da potražite na odjelu zdrave hrane u našim trgovinama gotovu smjesu za hrono hljeb a ako ne snalazite baš najbolje u kuhinji možete potrežiti Tropic hrono peciva na policama naše pekare. Dodajte tome malo kajmaka i čvaraka

Napravi spisak za hrono kupovinu

Da li se i vi često zapitate: „Odakle početi?” Nije to pitanje koje muči samo vas. Svi smo se bar jednom zapitali odakle početi, a kada riješite da mijenjate život iz korijena postavljate sebi milion pitanja. Kada mijenjate način ishrane, prvo logično pitanje je šta prvo kupiti. Mi ćemo vam dati osnovni spisak namirnica koje

3 namirnice koje su poželjne u hrono doručku

1. Hljeb Da li ste znali ovaj trik? Od svoje visine izražene u centimetrima oduzmite 100 cm i podijelite taj broj sa 2 i dobićete broj grama hljeba koji vam je potreban. To je mala ali dovoljna količina koja je potrebna vašem tijelu. Vodite računa da hljeb koji jedete ne sadrži šećer i nedozvoljena brašna.

Hrono doručak za posao

Ukoliko ste jedna od onih osoba koje rade od ranih jutranjih časova i konstantno su u pokretu a naveče i nemate baš dovoljno vremena za pripremu kompleksnijih obroka bitno je snaći se u kuhinji za par minuta ali priuštiti sebi zdrav hrono doručak. Možete na malo masti sam propržiti šunku koju imate u kući. U

Hrono pecivo sa feta sirom i slaninom

Sastojci Za tijesto je potrebno: 1. 500 gr crnog speltinog brašna 2. 210 ml mlake vode 3. 3-4 kašike maslinovog ulja 4. puna kašičica soli Za punjenje je potrebno: 1. 700 gr feta sira 2. 150 gr slanine Priprema: • Tijesto zamjesiti i ostaviti da odstoji 15-20 minuta. • Od feta sira i slanine napravimo

Hrono sendvič sa kiselim mlijekom i lanom

Ove srijede naš prijedlog za hrono doručak je HRONO SENDVIČ i uz njega čaša kiselog mlijeka sa lanom. Sve što vam je potrebno jeste: 1. Tropic hrono pecivo 2. Malo putera 3. Tri listića pilećih prsa u omotu 4. Čaša kiselog mlijeka i sjemenke lana Napravite sendvič, pogledajte kroz prozor i nazdravite čašom kiselog mlijeka